“Descubra a Receita Fit Deliciosa de Frango com Legumes e Purê de Batata-Doce que Vai Transformar Sua Alimentação Sem Complicar Sua Vida!”

 Aqui vai uma receita fit completa, prática, combinando sabor e saúde:

————————

📌 Receita Fit: Frango com Legumes e Purê de Batata-Doce – Sabor e Saúde na Medida Certa!

Quer uma receita fit que une praticidade, sabor e ingredientes saudáveis? Este frango com legumes e purê de batata-doce é perfeito para quem quer manter a dieta sem abrir mão do gosto!

————————

✏ Ingredientes (serve 2 pessoas)

⦁ 300g de peito de frango em cubos
⦁ 1 abobrinha média cortada em cubos
⦁ 1 tomate médio picado (sem sementes)
⦁ 2 batatas-doces médias
⦁ 1 colher de sopa de azeite extra virgem
⦁ Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto

————————

✏ Modo de Preparo

1. Cozinhe as batatas-doces em água salgada até ficarem macias (aprox. 15 min). Escorra e amasse até formar um purê. Reserve.
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o frango temperado com sal e pimenta até dourar (cerca de 5-7 min).
3. Acrescente a abobrinha e o tomate, refogando por mais 3-4 minutos até os legumes ficarem macios, mas ainda crocantes. Ajuste o tempero.
4. Sirva o frango com legumes acompanhado do purê de batata-doce. Salpique cheiro-verde por cima para dar frescor.

————————

✏ Benefícios dessa receita fit

⦁ Baixa caloria e alta proteína para ajudar na saciedade e definição muscular
⦁ Batata-doce como fonte de carboidrato complexo, energia prolongada e fibras
⦁ Preparação rápida, ideal para correria do dia a dia
⦁ Ingredientes simples, fáceis de encontrar e super nutritivos

————————

Quer uma dica extra? Troque a abobrinha por brócolis ou couve-flor para variar sem sair da linha! 😉

Comente qual dessas você vai fazer ☺️

————————

#Tags #ReceitaFit #FrangoFit #CulinariaSaudavel #PurêDeBatataDoce #ReceitaRápida