Lanche da Manhã Poderoso: Energia e Vitaminas para Você Brilhar! 🌟🍊🥑

Olha essa sugestão de lanche da manhã cheio de energia e vitaminas:

————————

📌 Pão Integral com Abacate e Ovo + Suco Colorido de Frutas

Ingredientes:
⦁ 1 fatia de pão integral
⦁ ½ abacate maduro amassado
⦁ 1 ovo cozido ou mexido
⦁ Folhas de espinafre ou rúcula a gosto

Para o suco:
⦁ 1 laranja
⦁ ½ cenoura média
⦁ 1 maçã pequena
⦁ 1 copo de água ou água de coco

Modo de preparo: 
Monte o pão com abacate, ovo e folhas verdes. No liquidificador, bata a laranja, cenoura, maçã e água até ficar homogêneo. Sirva tudo fresquinho!

————————

Esse lanche traz fibras, proteínas, gorduras boas e muita vitamina C, A e antioxidantes para começar o dia com tudo! 🌞🥑🍊