Vitamina Mágica: Energia e Saúde na Medida Certa para a Terceira Idade!

Aqui vai uma receita bem fácil e nutritiva para a terceira idade:

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📌 Vitamina Energética de Banana e Aveia

Ingredientes:
⦁ 1 banana madura
⦁ 1 colher de sopa de aveia em flocos
⦁ 200 ml de leite desnatado (ou leite vegetal)
⦁ 1 colher de chá de mel (opcional)
⦁ 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo: 
Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso e homogêneo. Sirva na hora para aproveitar os nutrientes ao máximo!

Essa vitamina é ótima para fortalecer os ossos, melhorar a digestão e dar energia de forma leve. Fácil, rápida e gostosa! 🥤🍌